[책] 요한 하리 작가의 도둑맞은 집중력.

 

 

---

2026년 9권째.
도둑 맞은 집중력.
저자 - 요한 하리
장르 - 인문사회 / 462page
독서기간 - 2월 2일 ~4일

---

​

​​

요한 하리 작가 소개​

〈뉴욕타임스〉, 〈로스앤젤레스 타임스〉, 〈가디언〉 등에 글을 기고해온 영국 저널리스트이자 뉴욕타임스 베스트셀러 작가. 케임브리지 대학교에서 사회과학과 정치과학을 전공했다. 전작 《Chasing the Scream(비명의 추격)》, 《물어봐줘서 고마워요》에서 전 세계를 공포에 몰아넣었던 중독과 우울, 불안의 원인이 개인이라는 기존의 논쟁을 전복시킴으로써 완전히 새로운 이야기를 들려준 저자는 《도둑맞은 집중력》에서 오늘날 또 하나의 가장 중대한 문제인 집중력 위기를 다룬다. 그는 전 세계 3만 마일을 이동하며 신경과학자, 사회과학자, 철학자, 심리학자의 인터뷰와 중대한 연구 사례, 그리고 집중력 위기 한복판에 놓인 자신의 경험을 절묘히 결합해 집중력 문제 이해와 해결의 새로운 지평을 펼쳐 보인다. 이 책은 출간 즉시 〈뉴욕타임스〉, 아마존 베스트셀러 순위에 올랐으며 애덤 그랜트, 수전 케인, 오프라 윈프리, 힐러리 클린턴으로부터 찬사를 받았다.

 

 

 

 

감성 담은 서평

우리는 집중력을 도둑맞는 시대에 살고 있다.
끈임없이 사람들의 현혹할 수 있는 아이템들을 개발해 내는 개발자들의 미끼를 우리는 외면할 재간이 없다.
던지는 족족 물어대는 우리는 어쩌면 집중력을 도둑 맞는게 아니라 기꺼이 상납하고 있는게 아닐까도 생각해보게 된다.

​환경은 바꾸기 힘들다. 강제하기도 힘들다. 한계가 있다.
그렇다면 최소한 나의 시간만큼은 스스로가 통제 할수 있어야 한다.
그 방법 중 하나는 건강하게 몰입할 수 있는 '그 무엇'을 찾는것!

결국 선택은 각자의 몫이다.
하지만 만약 지금 이상태로 집중력을 계속 상납하게 된다면 삶에서 그 대가는 결코 가볍지 않을 거다.

​명절 연휴 동안 친정과 시댁을 오가며 아이들의 핸드폰 사용시간이 어마 어마하게 늘어났다.
토요일을 제외하고는 게임을 할수 없는 둘째는 수시로 게임을 했고, 돌아오는 날 둘째의 핸드폰 사용 시간을 확인하고 놀랐다.
사실 어플을 다시 잠그지 않은 내 잘못이 크다. 그렇지만 조절하지 않고 무한으로 폰을 사용한 둘째에게 금요일까지 핸드폰 사용을 금지시켰다.

​

문득 궁금했다.
핸드폰 사용을 못하면 과연 둘째는 뭘 할까....?
어제 퇴근 하고 집에가니 둘째는 기타를 치고 있었고....
기타 연습을 끝내고는 3시간 내내 그림을 그렸다. 책상에 앉아서 계속 몰입하며 그림을 그리는 둘째의 모습을 보며 조금은 안도했다.

​내가 책을 좋아하는 데에는 여러 이유가 있다. 그중에 하나는 몰입이다. 일단 책을 손에 잡으면 두세시간은 거뜬하다. 읽고나면 또다른 생각거리들이 따라온다. 몰입의 시간 뒤에 따라오는 사유의 시간을 굉장이 중요하게 생각한다.

그래서 기록한다.
늘 책을 들고 다니기에 틈이 날때마다 펼쳐 읽는다.
시간순삭! 지루할 틈이 없다.
꽤 오래전 부터 심심함이나 무료함... 어쩌면 외로움조차도 느껴본 적이 없다.
무료함을 느끼는 순간은 내 옆에 책이 없을 때다. 책이면 된다.

 

​<도둑맞은 집중력>을 읽으면 조금 위안이 될수는 있겠다.
나의 의지와는 상관없이 집중력을 도난당하고 있다는건 어느정도 죄책감을 덜어주기 때문이다. 하지만 그것이 본질은 아니다.

​

핸드폰을 들고 sns에 접속을 하고 그것에 시간을 보내는 모든 과정은 우리의 선택으로 이루어진다.
물론 시스템은 치밀하다. 거부하기 힘들고 어렵게 설계되어 진다.
그럼에도 불구하고 지금 이순간에 몰입할수 있는 무언가가 있다면 핸드폰을 내려 놓고 나만의 몰입의 시간을 갖을수 있지 않을까.

손을 뻗으면 닿을수 있는 화면 대신 조금 불편하더라도 책을 펼치고, 악기를 들고, 펜을 쥐고, 몸을 움직이는 선택들......
내 삶의 주도권은 이런 몰입을 즐기기 시작하면서부터 서서히 돌아올거라 믿는다.

​

몰입은 사라지지 않는다.
단지 방향을 잃었을 뿐이다.

​그래서 오늘도 책에 몰입해본다.
시간을 그냥 흘러보내지 않기 위해....
나의 집중력을 상납하지 않기 위해.....​

​

 

#도둑맞은집중력 #요한하리 #2026년독서목록 #독서가취미 #책추천 #소설추천 #에세이추천 #고전추천 #고전읽기 #서평 #읽을만한책추천 #올해의책추천 #틈새독서 #독서추천