[책] 데이브 아스프리의 최강의 인생.

 

 

데이브 아스프리 작가 소개

 

실리콘밸리 투자자이자 ‘불릿프루프 360’Bulletproof 360의 CEO, 미국에서 가장 유명한 전문 바이오해커biohacker다. 캘리포니아대학에서 컴퓨터정보시스템 학사 학위를 받았으며, 펜실베니아대학 와튼스쿨 MBA를 졸업하고 바로 실리콘밸리 IT 업계로 뛰어들었다. 26세에 3,600억 달러 규모의 회사에 전략계획 이사로 선임되어 600만 달러의 연봉을 받는 가장 젊고 성공한 억만장자로 많은 주목을 받았으나 2년 만에 모든 것을 잃고 최악의 실패를 경험했다. 30세 무렵 만성피로와 함께 140킬로그램까지 불어난 몸에 매우 심각한 건강 문제가 생기면서 살기 위해 직접 자신의 몸을 바이오해킹(몸 안팎의 환경을 변화시켜 자기가 원하는 대로 제어하는 기술)하게 된다.
20년간 100만 달러를 투자해 세계적인 의사, 과학자, 심리학자, 운동선수, 명상전문가, 영양사 등 전문가들을 찾아가 건강을 되찾기 위한 조언을 구하고 자가 실험을 통해 심신 능력을 업그레이드하는 법을 발견했다. 이 과정에서 한국에서는 일명 버터커피로 유명한 ‘방탄커피’Bulletproof coffee를 탄생시켰으며, 그가 제시한 ‘방탄 바이어트’는 〈뉴욕타임스〉, 《포브스》, CNN 등 미국 전역에 엄청난 화제를 불러일으켰다. 이후 이 건강법에 대해 쓴 《최강의 식사》가 출간 즉시 분야 베스트셀러 1위를 기록하며 아마존 선정 ‘최고의 건강서’로 선정되었으며, 전 세계적으로 방탄 다이어트 열풍을 일으켰다.
저자는 지난 5년간 직접 〈불릿프루프 라디오〉Bulletproof Radio라는 팟캐스트를 진행하며, 새로운 발견과 놀라운 혁신으로 세상에 지대한 영향을 미친 450명의 게임 체인저들을 만나 어떻게 자신이 속한 분야의 경계를 허물었는지, 그리고 불가능을 가능의 영역으로 바꿀 수 있었던 힘에 대해 인터뷰했다. 무려 3,600시간을 투자해 팀 페리스, 아리아나 허핑턴, 존 그레이, 잭 캔필드부터 세상에 널리 알려지지 않은 0.01퍼센트의 숨은 게임 체인저들까지 그들이 새로운 규칙을 정립하고 한계를 확장하며 어떤 방식으로 세상을 바꾸는 데 일조했는지 묻고, 그들이 답한 성공의 비밀을 저자 자신이 직접 경험하고 분석하여 이 책에 44가지 법칙으로 정리해 담았다. 이 팟캐스트는 아이튠즈i-tuens에서 약 7,500만 다운로드를 기록하며, 건강 카테고리에서 최장기 1위를 기록하며 웨비상Webby Award 수상하기도 했다.
저서로는 《최강의 식사》, 《최강의 레시피》, 《헤드스트롱》 등이 있다. 

 

 

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2024년 19권째.
도서명 - 최강의 인생
저자 - 데이브 아스프리
장르 - 자기계발서 / 391page
독서기간 - 2월 18일~20일

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감성담은 서평

각자의 영역에서 최고의 자리에 오른 450명의 게임체인저들. ​
작가는 그들의 가르침을 얻고자 '불릿프루프 라디오'라는 팟캐스트를 론칭했고 이책은 팟캐스트에 게스트로 참여한 그들의 조언들을 담고있다. 

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✅️ 불릿프루프-자신의 몸을 직접 통제하고 몸과 의식을 향상시켜 서로 긴밀하고 조화롭게 기능하도록 만드는 것을 뜻한다. 

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이미 성공적인 커리어를 갖고 있었지만 행복하지 않았던 작가는 450명의 인생 조언을 들으며 그들의 축적된 지혜와 작가 본인이 직접 발로 뛰어다니며 쌓아온 조사 자료들을 바탕으로 진정한 행복의 본질을 알게된다. 그리고 그것을 전하고 있다. 

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호흡, 식습관, 말, 생각, 감정, 운동, 수면, 그리고 성생활까지.... 
더 똑똑하게, 더 빠르게, 더 행복하게....!!

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각각의 챕터에서 들려주는 인생 조언들은 사실 어찌 보면 뻔하지 않나라는 생각이 들기도 했다. 
하지만, 그것을 그냥 넘길수 없는게 이 뻔함들을 알고 누군가는 실천하고 누군가는 그렇게 하지 않는다는거, 그것에서 판가름(?!)이 남을 알기 때문이다. 

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각자의 성향이 다르듯 각자의 성공 스토리가 다르다. 
하지만 비슷하게 연결되어지는 조언들의 핵심을 그냥 읽고 넘기기에는 하루하루 시간을 흘려 보내며 살아가는 우리에게 조금은 즐거운 삶, 
조금은 신나는 삶, 아니면 무료하지 않을 삶을 알려주는 너~~~무 인생 조언들이다. 

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나에게 집중하고, 나에게 투자하고, 나의 내면을 들여다 보며 가꾸는게 얼마나 즐겁고, 거기에서 오는 변화들이 나의 마음에 얼마나 큰 영향을 미치는지 나는 운동을 하면서 깨달았고, 책을 읽으며 깨달았다. 

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그리고 이번 책을 읽으며 다시한번 느꼈다. 
앞으로도 끈임없이 나의 내면을 돌보며 살아야겠다고!! 
쓸데없이 남에게 예민하고 남에게 자극 받아 상대적 박탈감에 허덕이지 말고 나 자신에게 집중하고 나에게 필요한것이 무엇인지, 나에게 지금 힘든 마음이 어디로부터 온 것인지를 끈임없이 생각하고 나를 토닥이고 근본적인 문제들을 해결해가며 나자신을 다져가는 시간을 갖는게 정말 중요하다는 걸 다시한번 생각했다. 

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​누가봐도 '저사람을 성공했어~' '최강의 인생을 살고 있는거 같아~' 
이리 인정 받는 삶이 아니더라도, 내 스스로가 "너무 즐거워~"라고 느끼면 그게 '갓생' '최강의 인생' 아닐까.... 
오늘을, 내일을, 그리고 그 다음날.... 그렇게 하루하루 최강의 인생이라는 마인드로 즐기며 살아가다보면 거기서 오는 내공으로 진짜 남이 인정해주는 최강의 인생을 우리도 한번 살아볼수 있지 않을까!라는 즐거운 상상을 해보게 된다. 

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그래서 오늘도 열심히 운동하고 열심히 책읽고 열심히 나 자신을 칭찬하고 잠들기전 소소한것 하나까지 끄집어 내서 감사한 마음으로 하루를 마무리하고 내일을 준비한다. 

내일도 갓생! 살자 ♡